블루라이트 차단안경으로 눈건강 지켜요~

블루라이트차단안경

3년전에 한국에서 도수를 넣고 맞춘 블루라이트 차단 안경이 요즘 눈에 잘 안맞는 것 같아 교체시기가 왔음을 느끼고 있어요. 아무래도 도수를 넣으면 적어도 2년에 한번은 안경렌즈를 교체해줘야 하니 이번에는 도수가 없는 블루라이트 차단 렌즈만 넣은 안경을 장만하려구요. 그러면 도수를 넣은 것보다 아무래도 더 오래 낄 수 있을 것 같아요. 홍삼이는 눈이 좋은 편인데 오른쪽 눈이 아주 약하게 난시가 있어 그것을 교정하느라 안경점에서 직접 렌즈를 맞췄었는데 도수를 넣지 않으면 그냥 인터넷으로 주문을 해서 써도 되니 훨씬 편한 것 같아요.

블루라이트 차단안경 왜 쓸까요?

요즘 컴퓨터 안경, 블루라이트 차단안경 사용하는 분들이 굉장히 많이 늘어났는데 아무래도 살인적인 근무시간 때문에 눈건강이 안좋아서 그런 거겠죠? 아니면 스마트폰 사용시간이 너무 길어지니 눈의 피로가 더해져서 일수도 있겠구요. 홍삼이는 언제부터 블루라이트 안경을 썼냐면, 첫 회사에 취직하고부터에요, 하루종일 커다란 듀얼모니터를 켜두고 15시간,16시간씩 엑셀을 하고 메일을 쓰자니 몇 달 지난 뒤에는 눈이 건조한 것을 넘어서 화끈거리고 눈 알이 욱신거리다 더해서는 얼굴 머리까지 아프더라구요. 그 때 정말 눈을 뜨는 것 자체가 아파서 인공눈물에 루테인에 안경에 눈건강에 굉장히 많이 투자를 하고 많이 좋아졌었어요. 그 이후로 컴퓨터 할 때 꼭 컴퓨터 안경을 껴요.

 

사실 그 전에도 저가에 산 컴퓨터용 안경이 있었는데 렌즈가 너무 노랗거나, 장시간 끼고 있으면 어지럽고 오히려 더 피곤해서 총 2개를 샀다가 쓰지 않고 있었어요. 그리고 지금 3년째 잘 쓰고 있는 렌즈는 안경점에 가서 니콘 100프로 정품 99.9% 블루라이트 차단 렌즈를 렌즈값만 9만원을 주고 크게 투자한 렌즈에요. 확실히 비싼 렌즈를 쓰니 다르더라구요. 투자하길 잘 했다는 생각이 들어 그 이후로 눈에 관련된거는 무조건 싼 거를 찾거나 하지 않게 되었어요.

블루라이트 뜻이 뭘까요?

그럼 요즘 많이 들리는 블루라이트가 대체 뭘까요?

아래 내용을 살펴볼게요!

불루라이트 (blue light) 는 380∼500나노미터(nm) 사이의 파장에 존재하는 파란색 계열의 빛으로, TVㆍ컴퓨터 등 스마트 기기의 디스플레이와 LED 조명기기에서 많이 방출된다. 가시광선 중에서도 가장 파장이 짧고 강한 에너지를 지닌 광원으로, 피부과에서 여드름 치료 목적으로 사용하던 빛 파장이기도 하다.

블루라이트 유해성에 대해서는 여러 논란이 있는데, 그 유해성을 주장하는 측에서는 블루라이트에 오래 노출될 경우 눈의 피로는 물론 안구건조증이 유발되며 심한 경우 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 일으킬 수 있다고 주장한다. 또 밤늦게 스마트폰이나 PC나 TV를 장시간 볼 경우 블루라이트로 인해 수면유도호르몬 분비가 저해돼 수면을 방해할 수 있다고 말한다.

이와 같은 블루라이트 유해성은 블루라이트가 눈에 악영향을 미친다는 미국 톨레도대 연구팀의 논문이 2018년 7월 영국 과학지 《사이언티픽 리포트》에 실린 것을 계기로 점화된 바 있다. 이에 2018년 8월 미국안과학회(American Academy of Ophthalmology)가 '스마트폰의 블루라이트가 눈을 멀게 하지 않는다'라는 제목의 글을 기고하며 톨레도대 연구를 공식적으로 반박하면서 유해성 논란으로 확산됐다. 

[네이버 지식백과] 블루라이트 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소)

 

자, 위에 내용 보시면 “블루라이트는 눈에 악영향을 미친다” 는 내용이 있죠, 확실히 2018년 즈음부터 블루라이트 라는 단어가 많이 들리기 시작한 것 같아요.

홍삼이만 해도 아침부터 잘때까지 수시로 핸드폰, 티비, 컴퓨터 등 블루라이트에 눈이 혹사되는 생활을 하고 있어요. 여러분도 블루라이트 차단 안경으로 눈 관리 하시는 걸 추천 드려요, 왠만하면 너무 저렴한 렌즈보다는 안경점이나 인증받은 곳에서 중가 이상 정도의 렌즈를 구매하시는 걸 추천 드릴게요. 홍삼이가 최저가, 저가, 고가 써 본 바, 정말 가격대에 따라 사용감 차이가 심하더라구요. 한 번 사면 오래 쓰고, 하루 종일 쓰시는 눈건강을 지키는 소중한 아이템이니, 초반에 좋은 것을 사시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

최고는, 정시퇴근해서 집에서 쉬는거죠. 야근 안하고, 애초에 화면을 안보는게 좋겠죠… 여러분들 모두 정시퇴근 건승 바랍니다!