명상음악 추천과 명상 앱 추천 - 코끼리

안녕하세요 홍삼이에요. 명상음악 추천 드려요. 홍삼이가 눈 감고 차분하게 마음을 가라앉힐 때 듣기 좋아하는 음악들이에요. 명상음악은 너무 시끄러워도 산만해지고, 또 너~무 변화 없이 조용하면 오히려 명상에 집중하기가 힘들어 지는 것 같아요. 음악에서도 감정이 느껴지잖아요, 너무 흥분되거나 신나서도, 너무 가라앉아서도 안 되는 다양한 색이 있거나 중간정도여야 한다고 생각합니다.

 

홍삼이의 명상음악 추천

홍삼이는 아래의 두가지 노래를 주로 명상할 때 들어요. 그냥 좋아하는 노래에요ㅎㅎ

인생의 회전목마 (하울의 움직이는 성 OST)

이 곡은 피아노 연주곡인데 도입부와 클라이맥스 등 구성이 다채롭게 느껴졌어요. 그런데 들으면서 눈을 감고 있다보면 공이 느껴진다고 할까요. 붕 뜨듯이 마음이 텅 비고 밖과 내가 구분 없이 하나가 된 느낌.. 그런 느낌이 나요. 모든 분들이 다르시겠지만 홍삼이에게는 이 곡이 잘 맞더라구요.

Sambolero- Luiz bonfa

남성분이 음~~으으으으음~~ 리라라라라라~~ 하시는 곡이에요, 가사가 의미가 있는 것인지 흥얼거림인지는 모르겠는데, 들으면 마음이 차분해져요. 처음에는 잉? 스러운 곡이었고 명상할 때 주로 연주곡이나 자연소리를 들었었어요. 사람 목소리가 있으면 가사가 있고, 의미가 귀에 들어오는 음악은 좀 명상에 방해가 된다고 생각을 해서요. 그런데 이 곡은 허밍으로만 이루어진 느낌이라 좋았어요.

 

그리고 그 외에는 명상음악 앱을 이용하거나 유튜브에서 물소리, 바람소리, 새 소리 같은 가사가 없는 자연의 소리를 키워드를 검색해서 틀어요. 베트남에서 가는 왠만한 마사지 샵들은 대부분 유튜브로 자연소리를 켜놓더라구요. 그 이후로 마사지 샵들이 듣던 자연소리들은 검색해서 집에서도 듣고 있어요. 진짜 마사지 샵 향 비슷하게 파인애플 향초같은거 켜두고 자연소리 키코 불 끄면 마사지 샵 분위기 나서 좋아요 ㅎㅎ

 

 

명상 앱 추천 -코끼리

홍삼이는 코끼리를 추천 드려요.

 

명상 앱 이름이 코끼리 라고 해서 조금 잉 스러웠어요. 안 어울리는 것 같은 느낌이었는데 홍삼이름이 뭐가 중요하겠어요. ㅎㅎ

앱스토어에서 코끼리 앱을 다운받아 등록을 해주시구요.

그러고 나면 바로 피아노 소리와 귀뚜라미 소리가 시작되어요. 좋은 것은 핸드폰 화면을 꺼도 소리가 꺼지지 않아서 다른 활동을 하면서도 켜 둘 수 있어요. 다양한 명상 프로그램들이 있으니 본인에게 맞는 것을 찾아서 이용해 보세요. 적극적으로 본인을 릴렉스 하고 스트레스를 푸는 모습 멋있습니다! 홍삼이도 마음의 혼돈? 을 방치하지 않고 개선하고 풀어주기 위해 노력하려 합니다.

 

홍삼이의 병명은 Home sick입니다.

홍삼이는 요즘 포스팅마다 쓰는 것 같은데… 가족이 너무 그리워요. 한국에 못 가는 것도 크지만 가장 큰 이유는 가족들을 보지 못 하는 거에요. 정말 어릴 떄는 철 없이 잘 다니고 해외 생활에서도 힘든 것을 잘 못 느꼈어요. 그런데 부모님도 나이가 점점 드시고 걱정도 되고 너무 멀리 나와 있는게 죄송스럽기도 해요. 그런 마음이 커질수록 홍삼이가 베트남에서 누릴 수 있는 것 , 얻을 수 있는 것들이 보이지 않고 시야가 좁아지더라구요. 가고 싶다. 떠나고 싶다. 는 마음만 커지니까 너무 괴로웠어요.

 

괴로우면 뭐 해요, 홍삼이는 지금 당장은 지금 다니는 회사를 잘 다니는 것이 홍삼이에게도, 가족에게도 좋다는 것을 알고 있는데, 현재 상황을 즐기고 받아들여야죠. 그렇게 마인드 컨트롤을 하려 노력하고, 명상도 하며 최대한 다시 마음을 다잡으려 하고 있어요. 여러분도 마음대로 되지 않고 일 하시는 것도 고되시겠지만, 당장 상황을 바꿀 수 없다면 주어진 상황과 환경을 다른 시각으로 보려고 해 보시는 것도 좋을 거라고 생각해요.