편두통 심할때 지압법 두통완화 하는 법

 

 

 

홍삼이는 두통이 자주 와요. 특히 오른쪽 머리가 징-징 울리기 시작하면 몇날몇일 통증이 지속된답니다. 그냥 아픈 것이 아니고 골이 두근! 두근! 울리는 소리가 웅 웅 울려요. 정말 죽을 맛이에요. 두통이 시작되면 콧물도 나고 목도 잠겨요. 저만 그러는 건지 모르겠는데 골이 쏟아져서 눕지도 못하고 앉아서 벽에 머리를 기댄 채로 잠을 자요. 정말 심하면 토하기도 하구요.. 

메일함이 고장났으면 좋겠어..!

두통이 자주 오는데 마냥 진통제에만 의존할 수는 없잖아요? 습관적으로 편두통에 좋은 지압을 해서 개선해나가는 방법 어떠신가요! 편두통이 개선되는 지압법 소개해 드릴게요. 

 

태양혈

1.태양혈

많이들 아시는 부위일 텐데요, 관자놀이 지압입니다. 귀의 위, 눈의 옆 쪽으로 음식을 씹을 때 움직는 곳입니다. 집게손가락으로 지그시 눌러주시거나 둥글려주세요. 

2.풍지혈

목 뒤에 머리카락이 있기 시작하는 부근의 오목한 곳의 양 옆입니다. 양쪽 엄지손가락으로 30초 정도를 천천히 지긋이 눌러 목의 피로와 긴장을 풀어줍니다. 두통은 오래 앉아서 업무를 보거나 학업을 할 때 목이 자연스럽게 앞으로 빠짐으로 인한 목의 피로로 인해 생길 수 있습니다. 자주 풍지혈을 지압해주고 자세를 고쳐 두통을 완화하고 목 디스크를 예방하는 것이 좋겠지요. 

3.백회혈

홍삼이가 제일 좋아하는 지압점입니다. 감기 잡는 지압법, 탈모 잡는 지압법, 두통 잡는 지압 법, 감정이 격해 졌을때 하는 지압법 등 다양한 수식어가 있는 혈자리 입니다. 그만큼 팔방미인인 지압점으로 보시면 됩니다. 사람의 감정(화)가 쌓이는 곳이라고 하는데 열이 쌓여 다양한 통증과 병의 증상이 나타나는 것이니 일리가 있습니다. 홍삼이도 사무실에서 압박이 심할 때 백회혈을 누릅니다...... 

 

 

 

 

 

백회혈 위치 찾는 법 : 미간에 손을 짚고 머리쪽으로 쭉 올라갑니다. 귀에도 손을 짚고 머리쪽으로 올라갑니다. 미간에서 출발하는 손과 귀에서 출발한 손이 만나는 그 중앙 지점이 백회혈 입니다. 지긋이 누르면 정----말 시원합니다. 티비 쇼에서 백회혈이 온 몸 신체부위 중에서 가장 단시간에 피로를 풀 수 있는 마사지 부위라고 나왔던 적이 있었는데 그 때 이후로 홍삼이는 수시로 백회혈을 지압했습니다. 

 

4.인당혈

양 눈썹 사이 미간입니다. 미간 정 중앙을 지그시 30초~1분 정도 천천~히 눌렀다가 뗍니다. 두통뿐만 아니라 눈의 피로해소에도 도움이 되기 때문에 업무나 학업을 보시는 중간 중간 자주 눌러주시면 도움이 됩니다. 비염에도 좋은 자리입니다. 혈점은 다양한 부위와 연결되어 있으니 습관적으로 해 주시는 것이 좋습니다. 

5.찬죽혈

양 눈썹이 시작는 곳의 눈썹 뼈 바로 밑 움푹한 곳입니다. 양쪽을 지그시 눌러주세요. 눌러서 동그랗게 원을 그리며 둥글리는 것을 3회 이상 반복해 보세요. 비염에도 좋고 콧물이 흐르는 것을 개선해 줍니다. 기관지로 인한 두통에 효과가 있습니다. 이중턱 개선, 눈가 주름 개선, 눈물의 질 개선 등 다양한 효능이 있는 혈점으로 유명하네요 ㅎㅎ 

6.영향혈

콧망울 옆 움푹 파인 공간입니다. 비염이나 감기 등으로 인해 코가 건강하지 않은 상태일 떄도 두통이 일어날 수 있습니다. 콧망울 옆을 지그시 눌러주면 좋습니다. 눈건강에도 좋으며 두통 및 코막힘 해소에도 도움이 됩니다. 

 

 

반복되는 편두통은 평소에 방치하거나 마냥 진통제를 복용하신다고 낫는 증상이 아닙니다. 다양한 원인이 있겠지만 평소에 안 좋은 부분을 캐치하시고 관리를 하셔야 합니다. 단연 1위는 스트레스 성 두통이겠지요. 또한 잘못된 자세로 인한 목, 어께, 허리의 통증 및 신경통으로 인한 두통일 확률이 높습니다. 홍삼이의 경우는 소화불량으로 인한 편두통이 극심한 편입니다. 또한 비염이 심한 경우, 감기가 심한 경우에도 두통이 옵니다. 

그러니 진통제에 의존하는 대신 원인을 이리저리 많이 고민해 보신 뒤 조치를 취하시는 방법이 근본적인 해결책이 될 것입니다. 어딘가가 좋지 않을 때의 시그널이 될 수 있으니 예민하게 캐치하고 근본 원인을 찾으시는 것을 추천 드립니다.